Teď královnou jsem já!
Nie, cholerici o tom s vami nebudú diskutovať, ale keď na ich podmienky pristúpite, vyplatí sa vám to. Najlepší čas na upratanie poľa a uvoľnenie miesta kráľovi alebo kráľovnej, ktorá tam práve začína vládnuť. Ich jedlá majú fantáziu, šťavu a poväčšine aj poriadny nárez!
Prázdnotou zívajú len málokedy a nuda v ich slovníku nemá miesto, preto aj zdanlivo obyčajné banánové smoothie dokážu pozdvihnúť o úroveň vyššie. Ich najväčším nepriateľom je čokoľvek, čo v kuchyni hrá proti nim.
Kopa špinavého riadu sa pred nimi trasie a tlačidlo pre maximálny výkon mixéru už spoznalo patinu času. Ich banánové smoothie s arašidovým maslom je presne to pravé orechové nielen pre nich, ale aj pre všetkých dobrých či horších utajených drsniakov.
Banánové smoothie s arašidovým maslom
Smoothie alebo koktejl? Zamilujete si ho pod akýmkoľvek názvom. Pokojne mu hovorte, ako chcete, len pamätajte na to, že ide o nápoj prudko návykový a jeden pohár nikdy nestačí...
Ingrediencie a postup
- 2 lyžice arašidového masla
- 1 stredný, najlepšie zmrazený banán
- 6 lyžíc hustého jogurtu (holandský, grécky, skyr)
- ½ hrnčeka mlieka (kravské, ovsené, mandľové…)
- ¼ lyžičky mletej škorice
- 8 kociek ľadu
- Nečakane senzačnú chuť dosiahnete, keď si banán vopred olúpete, nakrájate na kúsky a zamrazíte.
- Potom ho so všetkými ďalšími ingredienciami vložte do mixéra a rozmixujte dohladka.
- Samozrejme môžete tiež použiť čerstvé ovocie.
Tip: K banánu môžete pridať aj kúsky manga, broskyne, jahôd, avokáda alebo ananásu. A proteín sa tiež hodí; stačí prihodiť pár chia alebo konopných semienok.
